バレーボール

２年ほど前に、知人に誘われてとあるスポーツサークルに入りました。
始めは主にバドミントンやソフトバレーボールをまったりと行う内容だったのですが、たまたま会場にあったバレーボールを見つけて、バレーボールをやってみたところ、みんな「面白い！」ってことになって。

その後はバレーボールメインで活動してます。

中学・高校の頃は体育の授業でよくやってましたが、背丈が低いこともあり、あまり好きな競技ではありませんでした。

ところが十数年ぶりにやってみるとこれがかなり面白い。

なぜか知らんけど面白い。
普段あまり跳んだりはねたりする機会がないこと、殆ど走らないためあまり疲れないこと、ブロックやアタックが決まると結構爽快なこと、なんかが理由ですかね。

あまり本格的にならずダラダラやってるくらいでちょうど良い。

メンバーも口コミで増えていって１コートでは収まらないほどに成長しました。

良い気晴らし＆出会いの場となっております。

ヨーグルト

ヨーグルト食べてますか？

私は以前はあまり食べてませんでした。

私の中ではゼリー、プリン、ヨーグルトは同じ食べ物ジャンルに属していて、ランク付けがされてました。 その順位は、「ゼリー」　＞　「プリン」　＞　「ヨーグルト」　です。

といってもこれは子供のころの話。今では若干違います。

今では、「プリン」　＞　「ゼリー」　＞　「ヨーグルト」　です。
あまり変わってませんが、ヨーグルトが一番下なのは一緒です。

でも消費量ランクで見ると、
　「ヨーグルト」　＞　「プリン」　＞　「ゼリー」　です。

これは単純に健康志向になってきたからです。
更に昨年あたりからヨーグルトの消費量が「毎日１回」に激増しました。
なぜかというと、「手作りヨーグルト」に手を染めたからです。

きっかけは単純にインターネットなのですが、たまたま手作りヨーグルトキットを目にしました。

その名も「ヨーグルティア」。

これは主に「カスピ海ヨーグルト」を作るためのキットです。とは言っても、管理が難しいカスピ海ヨーグルトを作るのに便利ですよ、というだけで、より管理が簡単な他のヨーグルトもほぼ全て作れます。

手作りヨーグルトやカスピ海ヨーグルトは数年前に流行ったそうですね。
でもそんなことは関係有りません。良いと思ったものには手を出します。

私は理想の体づくりが趣味のため、普段牛乳の代わりにスキムミルクを摂取してるんですが、このヨーグルティアはスキムミルクを使って無脂肪のカスピ海ヨーグルトを作れる、しかも一度作ればヨーグルトの一部を残しておいて無限に培養できるとのこと。

こうした「無限」とか「無尽蔵」とかいう言葉に私は非常に弱いのです。

というわけで私は今も毎朝無脂肪のカスピ海ヨーグルトを毎日食べて健康作りにいそしんでおります。

（豆知識）

・カスピ海ヨーグルトは普通に作るヨーグルトに比べて圧倒的に酸味が少ないです。というか普通の自家製ヨーグルトはとてつもなく酸っぱく、カスピ海ヨーグルトは殆ど酸味がありません。更にビタミンCが豊富な為、腸に良いだけでなく、お肌にも良いです。

・カスピ海ヨーグルトは２７℃前後で培養します。これ以上に暑くなる夏場はつくれません。

散髪②

自分で散髪を始めた当初は、前髪と耳の脇あたりをハサミを使ってカットしてました。
で、自分で出来ない後ろ髪なんかを激安店にやってもらう、と。

私は美容師でもなんでもないので、当然いきなり上手くいくはずがありません。
はじめはいきなり前髪に対し、真横にハサミを入れてしまい、見事な「おかっぱ」になりました。
それを自然な形にするために更にハサミを入れることで、当初の予定よりかなり短髪になったり、それを繰り返すことで酷い出来になり、結局ボウズの方がマシだろうと予定外のボウズにしたり、と。
その時は知り合いにボウズにした理由を説明するのに困りましたね。

そんな失敗を繰り返し、「ハサミ」のみから、「ハサミ＋すきばさみ」、そして「アタッチメント付きのバリカン」、「多段アタッチメント付きバリカン」へと進化してゆきました。

苦労を重ねたおかげで、今ではすっかり慣れたもので、バリカンを自由自在に使いこなし、前や横はもちろんのこと、後ろ髪まで綺麗にカットすることができるようになりました。ごく稀に切りすぎて一部が薄くなったりもしますが。
もちろん理髪店や美容室の仕上がりとは比べられませんが、十分に満足できるレベルだと思います。
なによりも良い点は、自分でカットするため、ある程度腕が上達すれば、自分の思い描く髪型に近い仕上がりにできることです。
あ、あともちろんお金がかからないことも。
約3000円で購入したバリカンを、もう３年近く使ってますからね。

今では実家の祖父の散髪もしてあげたりしてますよ。

散髪

私はかれこれ６～７年は床屋にも美容室にも行っておりません。

どうしてるかというと、髪が伸びたら自宅でアタッチメント付きのバリカンを使い、自分で散髪します。

それまでは色々な店を利用しておりました。

始めは地区の大会でも数々の賞を受賞している有名な床屋に定期的に行っておりました。

さすがに丁寧で仕上がりもとても見事なものでしたが、一度の散髪で２時間近くかかってました。私はなんか相手に悪いような気がして、散髪中に本を読んだり、眠ったりすることができず、また作業がしやすいように、なるべく動かない配慮をしたりと気を遣っていたため、２時間近くもそうしているのは苦痛でした。また、結構お金もかかりました。

そうしたことから、激安店が出店しはじめた頃から、こっちに乗り換えることとしました。
こっちは値段も前の半額程度で、かつ時間も15～20分程度と、私のニーズをかなり満たしてくれました。
仕上がりは前の店と比べると大雑把な面は否めませんでしたが、もともとそんな細かい点はほとんど気にしておりませんでしたので別に不満はありませんでした。

それでも両店に共通していたのは、どうしても自分の理想どおりの仕上がりにならない、ということ。
なかなか言葉だけでは伝えきれない部分もあるので仕様がないこととは思いますが、一度などは20代前半なのに見事に７：３分けに仕上げられたこともありました。

そんなこんなである時、自分でカットしてみようと思ったわけです。

（続く）

健康のために？

今日の新聞の折り込みチラシで、コーンフレークのセールを見つけました。
早速沢山買い込んできました。

私は昔から食べ物の好き嫌いが多く、そういった人の例に漏れず、特に嫌いな野菜が多くありました。
実家にいる頃は親が食事を作ってくれてましたので、嫌いなものでも食卓に登れば我慢して食べねばならず、ある程度栄養のバランスは保たれておりました。
ところが一人暮らしを始めて、自分で食事を作るとなると、どうしても嫌いなものをのぞき、栄養のバランスに偏りがでてきます。
大人になってある程度好き嫌いは減ったのですが、それでも一般の人と比べると多めだと思います。
そこで私なりに色々メニューを考えるようになりました。

やはりネックとなるのが野菜系に多いビタミン系や食物繊維などです。

これらを補う為に、私は良くコーンフレーク、野菜ジュース、ネスレのミロなどを利用してます。

これらは商品の栄養構成を見ると結構ビタミンが摂取できるように見えるのですが、実際はどうなんでしょうかね？
これまでこれらを中心にビタミンを摂取してきて、毎年の健康診断にも全くひっかからず、健康優良児との評価ももらってるのであまり問題ないと思いたいですが。

それでも生の野菜をあまり採らないのは不安なので、最近は野菜カレーを作るようになりました。
具はニンジン、ほうれん草、ニラ、タマネギ、にんにくのみをたっぷりと。結構な量を入れるので、どうしても青臭くなりがちなため、カレーのルーは辛口で味が濃いめのものを使用。
これを一度に大量に作り、冷凍庫で保存し、毎日解凍しながら、必ず１日１回は食べるようにしてます。

スカパー

今日は時間がないのであっさりと。

私はあまりテレビ番組を見ません。

厳密には地上波の番組をみません。あまり興味のある番組がないから、というのが大きいのですが、スカパーのドキュメンタリー系の番組の方が面白いのです。

以前は地上波でもドキュメンタリー系の番組は多かったのですが、最近はかなり少なくなりました。私はこのカテゴリーが好きなので、どうしてもスカパー寄りになってしまいます。

最新の科学、歴史物、自然、動物など内容も豊富で見ていて全く飽きません。

年齢と共に番組の好みもかなり変わってきたことを実感してます。

ＩＴ系資格②

で、早速ネットでこの資格について調べ、オススメの参考書を一冊amazonで購入し、☆☆の勉強をはじめました。

ある程度参考書をすすめてみると、内容の半分ちょいくらいは今の自分でも解けると感じたため、１週間後の試験日を指定して申し込みました。
結構分厚い参考書だったので、平日毎日３時間、土日は１０時間くらい勉強時間の予定をとってがんばりました。

こんなに集中して勉強するのは久しぶり、というか大学受験の時以上に集中したと思います。当初の見込みが甘く、１週間というプランが短すぎました。かなり睡眠時間も削るはめになりました。

民間の資格は国家資格と違って、受講料がかなり高めです。今回の資格も１万以上しました。せっかく払い込んだお金を無駄にしたくないという思いが一番強かったです。

最後の方は詰め込み式の勉強になってしまいましたが、結果は無事１発合格。

いや～、かなり肩の荷が下りましたよ。その場で結果が分かるのですが、合格の書面を見たとき、不合格したかのように深いため息がでました。

やはりこういう勉強は時間に余裕をもって、じっくりやるべきですね。

詰め込み式では、例えその場で合格できてもすぐに忘れて自分の身にならないですから。

と、この資格を取得したのが３月のこと。

現在はＩＴ系の国家資格を取得すべく、日々勉強中です。

４月に初級システムアドミニストレータという資格を取得し、10月には基本情報処理技術者という資格を取得する計画です。

４月の方はさほど難易度が高くないのですが、前回のことを教訓にして３月から４月末までの間、毎日計画的に勉強してます。１０月の試験についても半年間、毎日少しずつ勉強して知識を自分のものにしていこうと思います。

ＩＴ系資格①

私、現在毎日PCを使用する仕事をしております。

最近職場でIT系の資格取得を推進する活動が進められております。

そこで私も幾つか取得してみようと思い、２月頃から勉強を開始しました。

始めに取得を考えたのが、民間企業の資格（ベンダー資格って言うのかな）である
ドットコムマスターというもの。主催企業はNTT。

どのくらい権威のある資格なのかは解りませんが、今行っている仕事に必要な知識を
得ることができるらしいので選びました。

この資格、ランク分けがされており、☆～☆☆☆まで難易度によって３段階に分かれております。
調べたところ、☆はある程度ネットワークやインターネットの知識がある人向け、☆☆は
仕事でこれらに関わっており、小規模ネットワークの構築ができる人向け、☆☆☆は
大規模ネットワーク構築もできるプロフェッショナル向け、とのこと。

私、インターネット歴も結構長く、ネットワークにもそれなりに詳しいと自負していたので、
☆はないだろうと。かといって☆☆☆は無謀だろうと。中をとって☆☆を取得すべく
勉強を始めました。

（続く）

パスタ作り

以前、イタリア料理教室という講座を受講したことがあります。
地区の有名なイタリア料理のお店のシェフが講師で、結構本格的なメニューを作りました。

たしかその時のメニューが、うろ覚えでおおざっぱなのですが、①リゾット系　②スープ系　③パスタ系　④デザート系　だったと思います。

どれも美味しかったんですが、特にパスタとデザートが絶品でした。

で、その時のパスタのレシピが最近出てきたので、早速親に食べさせてあげようと思い立ち、久しぶりに作ってみました。

１品目が赤唐辛子のアーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ。たしかニンニクとオリーブオイルのペペロンチーノって意味だったかな。
これがとてもお手軽な上に美味しくて一番のお気に入りです。
手間が大してかからず、必要な食材も少なく、更に美味しい！パスタ、にんにく、赤唐辛子、バジル、オリーブオイルだけで出来ます。

２品目がナスとベーコンを使ったトマトソースのパスタ。こちらも大変美味しいです。ペペロンチーノに比べると結構手間がかかりますが、その分濃厚な味わいでした。

久しぶりに作ったのですが、レシピ通りに作ればそうそう失敗はしません。両親とも喜んでくれて、私も大満足でした。

ここでポイントを一つ。
シェフから聞いたのですが、パスタを美味しく作るポイントの一つが塩なのだそうです。
ここで使う塩は「原塩」。岩塩ではなく、海の塩から作られる塩。市販の塩も海の塩が多いのですが、日本国内では不純物が一定以上取り除かれたものしか販売できないため、本場イタリアで使われる美味しい原塩が手に入りにくいのだそう。

ネットで調べると、通販では普通の塩と比べてやはり少し高めでした。でもこのシェフのお店に行くと、格安で販売してくれるのですよ。フフフフ。

桜

最近一気に暖かくなり、かなり桜が咲き始めました。

例年、同じ場所で花見をするんですが、あまり良い思い出がありません。
大人ですので花見となるとやっぱりお酒がつきものですよね。

そうなると夜桜見物が多くなります。で、桜が咲く頃はたしかに暖かいのですが、
朝や夜間はまだまだ冷え込みます。強風が吹いた日なんかはかなり寒くなります。

過去２回の夜花見が見事に超強風で、甘い見込みで大した防寒対策もしないで
行くもんだから、ぶるぶる凍えながら飲んでました。
花を楽しむ余裕などまったくありません。

今年も夜の花見がある予定なのですが、あまり気乗りしませんね。
桜は大好きなのですが、夜見る桜って綺麗ですか？
独特の情緒、趣があって良い、なんて言う人もいますが、どう考えても昼間の方が数段良いですよね。

結局夜じゃないとなかなか皆の都合がつかないってだけでしょ。

酒を飲んで気持ちよく花を愛でることができる花見なのだから、最高の条件でやりたいです。

日曜に仲間内でやるのが最高ですよ。


ところで最近思ったのですが、桜の木って昔よりかなり増えてませんか？
なんかそこかしこにあるような気が。

春以外は何の役に立つのかしら、なんて思ってみたり。それは他の木でも一緒ですかね。

農業

私の実家は元農家でした。

私の祖父が専業で農業をしておりました。そういう訳で小さいころはよく祖父の畑に遊びに
行ったり、収穫した農作物を美味しくいただいたりしておりました。
余談ですが、あまり農薬を使わないと本当に虫が多くなります。
トウモロコシを１０本ほど収穫して、皮を剥いていたとき、１０本中１０本（１００％）に虫が
潜んでいた時はなんかやりきれない気持ちになりました。

その後、祖父が引退してからは農地がアパートに変わり、あまり畑や農業に接する機会が
なくなってしまいました。

最近の不況により、テレビなどのメディアで何かと農業が取りだたされるように
なってきましたよね。「不況に強い農業」だとか、「派遣切りにあった人たちが農業後継者
として働き始めた」とか。

私は趣味で色々スポーツに手を出しているのですが（あまり続いたものはありませんが）、
一時期「週末だけでも農業をやってみたいなぁ」と思ったことがありました。
けど、近くに実践できるような環境がなかったので、定年後の楽しみにとっておこう、と
思い断念していました。

ところが最近農家の知人との飲み会の席で農業の話になり、一から畑を耕して農業をするのは
敷居が高いけど、プランター栽培なら手軽にできてオススメだよ。という話を聞きました。

早速ネットで調べてみると、アパートのベランダでも手軽に出来て、あまり手間もかからず、
プチトマトやバジル、ラズベリー、万能ネギなど、結構使い手のあるものが作れるとのこと。

私は美容と健康のためにトマトは意識して摂取するよう心掛けているため、プチトマトが
作れるというのは魅力的！！

しっかりとネットで知識をしいれてから始めてみるつもりです。

図書館

私、地区の図書館をよく利用します。

学生の頃まではほとんど利用したことがありませんでした。
夏休みの自由研究の時くらいかな。

それが市役所に勤めていた頃に図書館のことを良く知るようになってからは
しょっちゅう利用させてもらってます。

使いようによってはほんとに便利な施設ですよ。

今はインターネットを使って蔵書を調べることもできるので、行ってみたけど
目的の本がなかった、なんて無駄足になることもありませんし。

蔵書もかなり充実してきてます。
ちょっとした参考書なら結構みつかるのであまり買う必要がありません。
本当に必要なものとか、長く使うものは買いますが。

図書館をオススメする理由の一つに雑誌、月刊誌の豊富さがあります。

以前は図書館というと、参考書、辞書などのお堅い本ばかり置いてあるというイメージだったのですが、
今はほんとに色んなジャンルが置いてあります。

ファッション誌や情報誌が普通に取りそろえてあるのです。

私はPC系の雑誌やスポーツ系、ファッション系、アウトドア系などを毎月購読させてもらってます。
もちろん新聞も各種おいてあります。

大きな図書館になると漫画や文庫本なんかも置いてあります。

マナーの悪い客なんかそうそういませんので快適に過ごすことができます。

夏場・冬場は冷暖房も完備されてて、ほんとオススメですよ。

ADSL②

前回は話を脱線してしまいましたが、私はインターネット歴は結構長い方です。

テレホーダイのあったころから、かれこれ10年以上です。

で、そうなると当然新しいサービスがでる度にすぐに乗り換えてきました。
「テレホーダイ」→「ISDN」→「ADSL」→「光」という具合に。

自分の住んでる地区に光が通った日からすぐにサービスに申し込み、ずっと
Ｂフレッツを使っておりました。

ですが最近訳あってＢフレッツを解約し、ADSLに戻ることとなりました。

以前ADSL1.5Mタイプと8Mタイプを使っていたことがあります。
NTTの収容局からさほど離れているわけではないので、そこそこ速度が出るはず
だったのですが、実際は平均400k程度。1Mにも届きませんでした。

普通、メールやネットサーフィンを利用するだけならADSLでも十分すぎるほどです。
私もそんな感じです。特に光が必須というわけではありません。

ですが光で20～30Mだった速度が1M以下に戻るのは悲しいな～。それほど値段に
差があるわけでもないのに。と

で、最近adsl-12Mの工事が終了したのですが、接続してみてビックリ。

平均速度が5Mも出るではないですか！

通信環境が改善されたのか何なのかは解りませんが嬉しい誤算。

普通5Mもあれば十分ですよね。IP電話も使えますし。

それにしてもネットは２日に１時間、とか画像１枚ダウンロードするのに数分かかっていた時代と
比べると、本当に良い時代になったものだ。